腰痛 歩き方 祝 子育て満開

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＜内容＞腰痛で病院に行ったが一向によくならない。

ひざが痛むので歩くのもおっくうだ。

水中ウォーキングで腰を痛めた。

スマートフォンを使い出してから首が痛い。

さかい式ウォーキングで一気に解決!＜収録曲＞第1章 正しい歩き方をするだけで関節痛は治る!(きれいな背骨のS字カーブが人間の体を支えている意外!座っているほうが負担がかかる、現代社会に蔓延するデスクワーク腰痛 ほか)第2章 つらい肩こり、首痛は簡単なストレッチが効果的(肩こり、首痛の最大の原因はストレートネック悪い姿勢は楽な姿勢、首はどんどん前に出る ほか)第3章 さかい式ストレッチ&体操で腰痛は消える(90%の腰痛は原因不明と診断される、安静と湿布は寝たきりへ一直線前かがみが痛いか、反ると痛いか、自分の腰痛を知ることから始める ほか)第4章 ひざ痛、O脚もウォーキング&ストレッチで解消(とってもナイーブで故障しやすいひざは、複雑な構造になっている変形性膝関節症は治る!あきらめないことが肝心 ほか)第5章 日常生活の歩き方、座り方、立ち方も大事(日常生活の中で積極的に歩く機会を見つけてウォーキング手軽に始められるウォーキング、シューズにだけは気を配ろう ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1630251Sakai Shintaro / Cho / Tadashi Aruki Kata Wo Sureba Yotsu Hiza Tsu Katakori Ha 9 Wari Naoru! (Rakuraku Kenko Series)メディア：本/雑誌発売日：2014/02JAN：9784797375886正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る![本/雑誌] (らくらく健康シリーズ) (単行本・ムック) / 酒井慎太郎/著2014/02発売

• 商品価格：1,100円
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